Riesgo psicosocial y cómo controlarlo.

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¿Qué es el Riesgo Psicosocial?

Se origina en la organización del trabajo y puede producir en las personas respuestas de tipo emocional (sentimientos de ansiedad, depresión, apatía, etc.), cognitivo (poca concentración, creatividad) y conductual (abuso de alcohol, tabaco, drogas, violencia,) que son conocidas popularmente como “estrés” y si no se controla pueden ser resultado de enfermedades.

¿Cómo controlar el riesgo Psicosocial?

Nivel individual:  

  1. Relajación, meditación para reducir el estrés, ansiedad y tensión. 
  2. Realizar ejercicio físico para proteger de los efectos dañinos del estrés y aumentar la resistencia al mismo. 
  3. Organización.
  4. Alimentación saludable

Nivel trabajo:

  1. Comunicación adecuada
  2. Organizacion del trabajo y tareas
  3. Organización del tiempo

Recuerden

No existe riesgo cero, esto quiere decir que no lo podemos eliminar pero si podemos controlarlo.

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